Guter Schlaf beginnt am Tag — mit Licht und Bewegung

Viele Menschen erleben, dass ihr Schlaf mit den Jahren sensibler wird. Doch woran liegt das – und was hilft wirklich?

Leichter Leben sprach mit Schlafcoach Dr. med. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, über typische Schlafstörer und einfache Wege zu besserer Erholung.