Hohe Temperaturen können den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Im ZDF-heute-Ratgeber gibt Schlafcoach und Mediziner Dr. Martin Schlott praktische Empfehlungen, wie sich Schlafzimmer und Körper auf warme Sommernächte vorbereiten lassen. Er erklärt, warum die richtige Abendroutine, eine angenehme Schlafumgebung und einfache Maßnahmen oft mehr bewirken als vermeintliche Wundermittel. Wer auch bei Hitze erholt schlafen möchte, findet im Beitrag hilfreiche und alltagstaugliche Tipps.
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